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一代女皇不外传的7条长寿秘籍,竟如此简单!
2023-01-05

一代女皇不外传的7条长寿秘籍,竟如此简单!

武则天是中国历史上唯一的女皇帝,她从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座,日理万机,竟能活到 81岁。究其长寿之秘,历代学者总结出以下7条长寿秘籍。

(一)习文练武长寿根基

武则天的父亲是军人出身,母亲善通文墨,因此她从小习文弄武,为以后的事业打下了良好基础。在其执政时,武则天也从未停止书法、诗歌、乐曲的创作。 武则天自幼身体强健,擅长驯马。在唐太宗时,有一回外国进贡来一匹骏马,性情暴烈。这时武则天走了出来,敏捷地跃上马背,任凭那马怎样嘶 鸣跳跃,她紧抓住缰绳,镇定自若。最后那马终于被降服了,这使太宗惊叹 不已。他问武则天是怎么驯服烈马的?武则天说,首先用鞭子抽它,如果不顺从,那么便用锥子扎它,如果马还不老实,那么就立刻用匕首杀死它。唐太宗听了暗自赞叹这位“媚娘”竟有这么大的勇气和见识。在太宗出去打猎或游玩时,武则天总是骑马护驾,前后照应。长期的马上运动使她一直保持着健康和充沛的精力,这一切使她的心身都得到了锻炼。是她长寿的基本条件之一。

(二)坐禅修道调养身心

唐太宗驾崩。武则天被送入感业寺,在感业寺的三年里,她整日参禅打坐,在身心修养上取得了很大进步,这也成了她长寿的重要原因之一。在寺 院里,武则天可以专心致志地修习禅定了。她每日早起,或是观心,默默地观照自己心里念头的生灭,一直到某时忽然前念已空,后念未生,就一下子定在现前的这个不起分别、了了常知的境界中。这就是禅定的境界。 从现代养生学的观点看,这种禅定的修习,无疑包含了深妙的气功,在气功状态下,全身的兴奋灶集中于一点,而机体的其他部分相应得到了休息。 这样,就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。从更深的角度上看,禅定修习使她的智慧得到开发,认识到现实中的一切都是变动不居、不能永存的, 人的生命也只是短暂的一瞬间。这样的认识使她能保持一种豁达超然的态度,不以物喜,不以己悲,这对于健康长寿无疑是最关键的。

(三)雍容大度气脉通畅

最典型的例子是她废掉李氏之后,自己称帝。许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗,其中以徐敬业为最主要的一支,初唐四杰之一的骆宾王为徐敬业写了一篇《讨武氏檄》,痛骂武则天身事父子,惑乱宫闱,杀子废子,人 神共弃。然而她看了之后,非但没有发怒,还连连称赞骆氏的文笔,说朝廷没有任用这样的人才,是宰相的过失。徐敬业兵败之后,武则天也并未将他按造反论斩,而只是将他贬到外地去当刺史。除此二人,他还赦免了一 些辱骂自己、诽谤朝政的人。她有如此的心胸和修养,无疑是她健康长寿 最佳的保证。

(四)游览风光和悦身心

游览山水,观赏风光,亦是武则天的健身之道。高宗未卧病时,她常从驾出游,“陪銮游禁苑,侍赏出兰闱”。嵩山少林寺、泰山玉皇顶、龙门石 窟、平乐涧石淙、晋祠等地她都游览过。从《石淙》诗中,亦可看出她带领 群臣飞骑览胜的雅兴:“三山十洞光玄箓,玉峤金峦镇紫微。均露均霜标胜壤,交风交雨列皇畿。万仞高岩藏日色,千寻幽涧浴云衣。且驻欢筵赏仁智, 雕鞍薄晚杂尘飞。”旅游养生,其中道理就不用多说。

(五)信念坚定养护心身

一个人的精神状态对于人的健康状况也是很有影响的。如果一个人能洞 察世事,方向明确,信念坚定,处事果断,则会调动全身的活力,旺盛精力,活络全身各部分的功能,增进健康。 武则天被高宗召入宫中后,她面对的敌人是很多的。一方面是后妃的争宠,皇后利用其权力和地位对她进行打击和排斥;另一方面朝野大臣囿于礼 教的习惯势力,先皇后宫的下臣,当今皇上的宠妃,对于这种父子聚麋之事 甚为鄙视。因而这两种势力自然会交织在一起共同对付她。她若甘于现状,就会受压抑,被打击。但是她不屈服,她看清了目标,利用高宗对她恩宠的优势和皇后无子而自己有子的重要条件,终于击败了皇后取而代之。她以坚定的信念和果断的措施,取得了一个又一个胜利,并从这些胜利的鼓舞和慰 藉中,使形体精神都得到了护养。

(六)中医养身护健康

武则天是个中医爱好者,年幼时期就研读中医学的书籍,使她自小就对中医有一定的了解,她常用中医原理来调理自己的身体,这也为她能活到82岁的高龄奠定了一定的基础。武则天能有如此高龄,中医学起到了不可磨灭 的功效。

(七)赏花爱花怡乐情趣

武则天爱赏花,且爱之入迷。宫中苑中,常设鲜花。禁苑之中种植各地名花异草,四时争艳不绝。武则天收集天下名花异草于上苑皇家花园,时时观赏,并与宫女举办“斗草大赛”等活动,这些又促进其性情的平和,更有助于身体健康了。可见人与自然息息相关,内外和谐,五行平衡,才能延年益寿。