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三指辨疾病　神奇的脉诊

“小姑娘，你的脉轻轻摸的话，感觉不明显，需要用点力才能摸到，这叫做沉脉，《脉经》里解释是‘举之不足，按之有余’，主里证。搏动力度偏弱，是阳气虚的脉象。”北京中医药大学中医教授王天芳一边将手指搭在我的手腕上切脉，一边解说。

“看相”看出脸上的预警信号

佛家常说：“面由心生、相由心灭”。我们可以通过面部表情表达不同的情感，面部表情也在不自觉的透露你的喜、怒、哀、乐。其实，我们的脸还是一张反映身体健康状况的晴雨表。一旦身体某个部位出现了不适，我们的面部就会及时的表现出来。

随身带个眼罩随时满足睡眠

外出游玩的闲暇之时，紧张工作的忙碌之外，想闭眼休息一下，但刺眼的光线总会搅了你的“好梦”。如果随身带个眼罩，就能帮上保健大忙。每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一点光线就无法安然入眠，对于他们

中药治带状疱疹效果好

今年三月下旬，我左侧腰部刺痛，细看有红疹，涂抹皮炎平也不见效。我随即到市医院皮肤科就诊，诊断为“病毒性带状疱疹”。我服用了10多天的阿昔洛韦咀食片、神经营养药和外用药炉甘石洗剂，疱疹不但没控制住，反而从肚脐上方蔓延到左后

从捏手指的痛感预知健康状况

您是否知道从捏手指的痛感可以预知健康？不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏。如果感觉某个指头痛，则预知健康状况不佳。在揉捏中，如果感觉某个手指疼痛，即便是轻微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔细揉

疑问：你会把中药沉淀物喝掉吗？

煎好的中药汤剂放温服用，碗底常有泥糊状的沉淀物。这些中药沉淀物到底是喝掉还是倒掉不要，人们的看法多有不同。有的人每次喝药喝到碗底时，总嫌剩下的药太苦，把泥沙样的沉淀物倒掉。而有些人正好相反，不管药有多苦，都喝得干干净净的

唇干从中调　由内而外美

中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。下面介绍几种护唇的食疗方，若能自己动手如

中医针灸穴道按摩治近视

想到近视，你的第一反应可能是用眼过度，想到治疗，第一反应可能是激光手术。其实，你还可以有另一种选择。近些年来，每到暑假，带着孩子看中医治近视的家长越来越多。中医真能治近视？如果孩子是假性近视，通过针灸、穴位按摩等治疗一般

开灯睡眠悄悄引发癌症？

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞

早起不宜空腹喝浓茶

很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，

经期养生要重视不宜捶打腰部

月经是女性很正常的生理现象，但很多女性在经期来袭会出现很多不适，影响生活质量，比如说腹痛、腰痛以及恶心等。女性在经期身体抵抗力比较低，很容易受到一些疾病的侵袭，影响身体健康。那么，女性在经期要注意哪些事项？下面我们就一起

女性胸痛有哪些原因女性胸痛怎么正确处理

现代女性需要承受家庭、工作的双重压力，因此很多人身体状况都不是很好，如果平时不注意，就有可能出现各种亚健康问题，比如女性出现胸痛很常见，女性胸痛有哪些原因？女性胸痛怎么正确处理？中医养生专家指出，对于女性出现的这种不适，

五灵脂的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

五灵脂拼音：Wǔ L＆iacute；nɡ Zhī别名：灵脂、糖灵脂、灵脂米、灵脂块来源：为鼯鼠科动物橙足鼯鼠Trogopterus Xanthipes Milne-Edwards或飞鼠科动物小飞鼠Pteromys vol

胖大海不适合所有季节饮用！

中医表示，胖大海味甘性寒，归肺经和大肠经，虽有缓解咽喉疼痛、肺热声哑等作用，但是不适合长期服用，且由于风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等不适合用胖大海缓解，对于烟酒过度引起的声音嘶哑、咽部不适，胖大海也没有治疗效果。相反，由

丹参不能和什么一起吃

丹参原本是一种中药，可以制成一些药物，例如大家比较熟悉的丹参片等。那么，丹参不能和什么一起吃？丹参和什么相克？吃丹参片主要是忌食生冷、辛辣、油腻食物，忌烟酒、忌浓茶。功效：用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦

长期或大量服用滋补品会有什么副反应?

鱼胶、阿胶等均为滋腻之品，大量服用，或服食时间过长，会碍胃助湿，阻滞气机，出现脘腹满胀不适，口粘乏味，不思饮食，尤怕肥腻，大便溏软，次数增多，或恶心欲呕，或肢体困倦、头晕重等表现。本文章来自老中医养生网专家团转载请注明出

肥胖老人运动治疗的原则

现在，老年人肥胖者甚多，而肥胖是众多老年性疾病的根源。如何帮助老年人走出肥胖的阴影呢？　专家说，老年性肥胖病的治疗，要根据老年肥胖者的不同特点，选择合适的缓慢减肥治疗方案，不能要求立竿见影，而应着重于并存病症的好转及全身

老人骨折吃什么好推荐高能量高蛋白膳食

很多老人都患有骨科疾病，因为人上了年纪之后，骨质较差，骨质疏松，骨折等都会找上老人，尤其是六十岁朝上的老人，骨折后康复起来比较慢。那么老年人骨折了应该吃什么调理呢？饮食方面注意保持营养均衡，可以促进身体的康复，下面小编就

松子鸽蛋汤有什么功效

松子鸽蛋汤：【原料］海松子40克，鸽蛋20个，水发香菇25克，水发木耳15克，鲜菜心30克，鸡骨250克，味精1克，葱花3克，食盐4克，醋1毫升，胡椒粉0．5克。【制作】海松子洗净，打碎，入锅，加清水、鸡骨熬成汤汁700

秋喝生姜枣茶抗秋乏防秋寒

俗话说，一层风雨一层寒，过了寒露就是正式意义上的秋天，气温开始逐渐下降，秋意也更加浓厚了。在秋季，“秋乏”与“秋燥”是两个困扰人们的大难题，加上气温一降，又很容易受到秋寒侵袭，老中医为大家推荐一道生姜红枣茶，一杯茶喝

孕前准备中医式体检

“我从小体质就比较差，冬天比较怕冷，我希望我将来的宝宝身体可以壮得像牛一样，有这个可能吗？”一位年轻女子坐在桌前，用一种希冀的眼神看着我。无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康。所以，婚前体检、孕前体检很有必要。在作各项检

四大窍门让你蒸出营养米饭

这里有蒸米饭的四大窍门，只要学会了，您一定能蒸出香甜可口的米饭。不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的米饭。首先，我们用一个容器量出米的量，接下来按下面说的做就行了。第一大窍门：洗米洗米一定不要超过三次。如果超

小儿抽动症靠耳穴治疗好

小儿多发性抽动症又叫＆ldquo；小儿抽动秽语综合征＆rdquo；，是一种以运动、言语和抽搐为特点的行为障碍综合征，临床主要表现为眨眼、皱额、咬嘴唇、清嗓子、伸舌头、点头、摇头、耸肩、摆动前臂、叹息、哈欠、打嗝等，

白米和粗米的PK大赛

随着营养科学知识的普及，糙米已越来越受到人们的重视和喜爱，并被视为“文明病”的克星，一股食用糙米热潮正在逐步形成。稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成。糙米是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅

教您如何让米饭的营养大增

作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种？天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢？在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵

女性按摩丰胸怎么按

按摩丰胸是中医丰胸理论的重要组成部分。通过正确的按摩可以疏通胸部经络，刺激胸部的二次发育。但是很多人并不清楚按摩丰胸的正确手法，以下是按摩丰胸手法：第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在

三款罗汉果茶排毒又养颜

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料，下面小编推荐几道罗汉果茶给大家。罗汉果茶1.罗汉果茶：用罗汉

传统养生法：晨宜练午宜休晚宜松

中医的子午流注理论认为，人体的气血运行是随着时间的变化而变化的。因此，尽管锻炼有助于身体健康，也应该分早中晚分别安排，否则盲目活动有可能事倍功半。　早晨养生宜＆ldquo；练＆rdquo；。一夜安眠，早晨六七点起床后锻

保存中药的容器最好选玻璃罐

买来的中药经常不能一次用完，需要保存。这时候并不是选越精致的容器就越好，需要考虑材质，最好选用玻璃罐。　保存中药的容器可选玻璃、陶瓷等材料制成的、密封性好的瓶或罐。而铁质容器易和保存的药材发生化学反应，可能影响药效。合

OL午休时 12件小事立刻变美

清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身

大米闻香小米看色

大米饭、小米粥是人们离不开的主食。如何把米饭熬的香喷喷，和米的品质大有关系。怎样能买到既新鲜又口感好的大米和小米，是很多人关心的问题。为此，记者采访了黑龙江省农科院农产品质量检测中心研究员王乐凯，请专家来为您支招。无论大

7大伤身习惯女人一定要改掉

女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院，不要等发生了才去补救。饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到

易疲劳的原因当归茶去瘀活血精神好

今天，与大家分享睡眠足够却还是疲倦的原因，以及如何通过饮食进行调理。我们一起来看看吧。你是否即使睡满了8小时，还是觉得很疲倦、没有精神？可能是「血瘀」造成。中国知名中医养生专家表示，中医的瘀血可分为「气郁血瘀」、「寒凝血

煎煮中药前洗还是不洗

在煎煮中药之前，有些人觉得中药很脏，总是习惯洗洗，其实，煮中药前，到底要不要洗呢？水洗可使药材的水溶性成分丢失：由于不少药材中含有糖和甙类，可溶解于水中，经水洗后，将丢失一部分的有效成分，导致药效降低。水洗可使粉末类药材

孕妇产前三期中医如何调养

早期养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。饮食方面要注意饥饱适中，食物要清

冬季小儿腹泻治疗特效偏方--胡萝卜泥

冬季时很多疾病的高发和复发季节，为什么呢，因为这个时候人体的阳气是最少的，而我们的身体又是最需要阳气的时候，阳气让我们的身体温暖，阳气抵抗外来病邪的侵袭，由此可见阳气的重要性。对于小儿来说，冬季常发生腹泻。冬季气候寒冷，

耳朵肿痛之辨证

按耳病肿痛一证，有因肝胆风火而致者，有忿怒捭二而致者，有肾阳虚而阴气上攻者，有肾水衰而火邪上攻者。因肝胆风火而致者，由肝胆挟外受之风热，聚而不散，其人两耳红肿痛甚，时见寒热往来，口苦咽干者是也。法宜和解，小柴胡汤倍柴、芩

严格炮制科学配伍控制用量毒药也能治病救人

提到断肠草、砒霜、朱砂等，很多人可能会不寒而栗。其实，在中医临床中，这些被人视如大毒的＆ldquo；毒物＆rdquo；，只要经过科学严格地炮制、配伍，控制用量，并找准适应症，就能治病救人，收到意想不到的效果。

养生保健：教你煮出好吃的健康米饭

吃不完的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃。加点儿醋：按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放、防变馊，而且煮出来的米饭肯定没有酸味，反而香味更浓。加点儿油：放入一汤匙

养肾常识：养肾的“三字经”

肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下＆ldquo；三字经＆rdquo；。　护好脚。肾经起始于足底，

养生有度，如何适当才算是好

当现代人的健康意识觉醒的时候，社会上就开始掀起了养生热潮。每个人都在所求着健康保养的方法，社会上到处宣传这关于养生的理论和实践，但到底那些被人们口耳相传的道理有没有它的合理之处，还需要我们自己有一双慧眼明辨出来。小编提醒

警！秋冬早晨洗头可致头麻痹

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导

伸懒腰解乏打哈欠缓解眼疲劳

有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进

“饭后百步走，能活九十九”未必是真的！

“饭后百步走，能活九十九”未必是真的！一直以来都有一种说法是：＆ldquo；饭后走一走，活到九十九＆rdquo；，当然很多人也确实践行了这种做法，但是饭后走路也是讲究极多的,如果饭后走路不当,不但起不到消化锻炼的效果,还

新健康吃小麦胚芽

早餐是三餐中最应该挑剔的一餐。人们在早餐中经常会吃一些面包或饼干，因为小麦制品有着很好的营养，但如果把吃“小麦”变成吃“小麦胚芽”，可以让营养更进一步。食用小麦胚芽是一种比较新的饮食意识。著名营养学专家西木博士指出，小麦

老中医教你内服外养水嫩皮肤

肌肤对于每个女性来说都是重点的保养对象，而如今的秋分瑟瑟，人的皮肤也变的越来越干燥，因此一些女性朋友各种各样的保湿补水产品齐上阵，但是却没有得到明显的改善。那么这时候你是否注意应该要从内部补水呢，因为涂抹只能减缓

杂粮也营养番薯小米粥

番薯小米粥原料：番薯400克，小米100克。做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。功效：防止血管脂肪沉积，减少动脉硬化的发生。

按摩“足三里”腹泻了可止泻便秘了能通便

足三里，是众所周知的人体保健穴之一，中医《四穴总歌》就有＆ldquo；肚腹三里留＆rdquo；之说，大意是：要应付胃肠消化方面的问题，动用足三里穴即可。足三里穴是足阳明胃经的合穴，具体位置在弯膝盖的时候，小腿外侧近

五谷杂粮的“药性”解说

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因此，相

帮头发准备泡个澡吧

中药洗浴美发有一手，中草药里的有效成分能直接作用于皮肤组织和头发，可以最直接地达到美发保健、健发治疗的作用哦。另外，在用药的时候结合按摩，不仅促进头皮的血液循环，也有利于药物吸收。白芷水润理由：白芷具有祛风、活血、润肤、

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